skip to Main Content

Courses and other tips

In addition to the educational sessions, we also recommend that you follow a pregnancy course. There are all sorts of courses; you are sure to find one that suits you. Research has shown that staying active during the pregnancy has a beneficial effect on the delivery. It moreover reduces the probability of high blood pressure at the end of your pregnancy. On this page you will also find a few useful apps about e.g. dietary recommendations during pregnancy.

Oegstgeest_English

English options

Oegstgeest_fit

Fit blijven & houding

  • Zwangerschapscursus Mensendieck Oegstgeest, Piet Heinlaan 42c, Oegstgeest, 071 – 515 6529
  • Zwangerschapscursus Mensendieck Leiden, 071 – 531 2761
  • Cursus Zwanger en fit bij Multisport, De Maessloot 17, Rijnsburg, 071 – 402 0965
  • Mom in Balance: Leiden en Oegstgeest
  • Zwanger & shape: actieve les op de bal. Elke zondagochtend van 10.15 – 11.15u bij Health Club Vrouwfit aan de Vijf Meilaan 20e, Leiden.
  • Mamadans: workshops en privé lessen, klik op de link voor meer informatie.

adult-apple-communication-276868

Leuke en handige apps!

  • Medela app: geeft je deskundige tips en advies. Je kunt er de belangrijkste activiteiten van je baby mee bijhouden en hij helpt je bij het kiezen van de juiste borstvoedingsproducten. Met MyMedela is het net alsof je 24 uur per dag een borstvoedingsdeskundige tot je beschikking hebt.
  • Doula bevallingscoach: ontwikkeld door een verloskundige: heel handig tijdens de bevalling!
  • ZwangerHap: altijd en overal antwoord op je vragen over verantwoorde voeding tijdens je zwangerschap.
  • Rost Moves Mama’s: advies over houdingen en oefeningen die je helpen om bekken- en rugklachten te voorkomen of te verlichten.
Search